在人类的生理健康领域，男性生理周期一直是一个备受关注的话题，许多人都知道，女性有月经周期，而男性同样也存在一种周期性的生理变化，男生每个月来的那叫啥？本文将围绕这一问题，从科学角度进行解析。

男性生理周期概述

男性生理周期是指男性在一段时间内，身体和心理上发生的一系列周期性变化，这些变化与男性的生殖功能、荷尔蒙水平、睡眠质量、情绪波动等方面密切相关，与女性的月经周期相似，男性的生理周期也存在一定的规律性，且受到多种因素的影响。

三 男性生理周期的特点

1、荷尔蒙变化：男性生理周期中最显著的特点是荷尔蒙水平的变化，睾酮是男性的主要性激素，其水平在一个月内会经历周期性波动，这种波动会影响男性的性欲、精神状态、体力等方面。

2、情绪波动：男性在生理周期中，由于荷尔蒙水平的变化，可能会出现情绪上的波动，表现为情绪波动较大，时而兴奋，时而低落。

3、睡眠质量：男性生理周期中，睡眠质量可能会受到影响，有些男性可能会感到睡眠不足，而另一些男性则可能会出现睡眠过多的情况。

4、身体反应：男性在生理周期中，可能会出现一些身体反应，如肌肉疼痛、疲劳、头痛等，这些反应可能与荷尔蒙水平的变化有关。

男性生理周期与生活质量的关系

男性生理周期对生活质量具有一定影响，在生理周期中，男性可能会感到身体不适，影响工作和学习的效率，情绪波动可能会影响人际关系，导致情绪波动较大，了解男性生理周期的特点，学会调节身体和心理状态，对于提高生活质量具有重要意义。

如何关注男性生理周期

1、了解自身变化：男性应关注自己身体和心理上的变化，了解自己在生理周期中的规律。

2、保持健康生活方式：保持健康的生活方式有助于缓解生理周期带来的不适，合理饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量等，都有助于调节荷尔蒙水平，减轻身体不适。

3、寻求专业帮助：如果男性在生理周期中遇到严重不适或困扰，应及时寻求专业帮助，医生可以根据具体情况提供针对性的建议和治疗方案。

4、心理调适：学会心理调适，保持积极心态，面对生理周期中的情绪波动，可以通过冥想、瑜伽等方法来放松身心，缓解压力。

男生每个月来的那叫“男性生理周期”，在这个周期中，男性会经历荷尔蒙变化、情绪波动、睡眠质量和身体反应等方面的变化，了解男性生理周期的特点，关注自身变化，保持健康生活方式，寻求专业帮助和心理调适，有助于提高生活质量。

随着人们对男性健康的关注度不断提高，男性生理周期的研究将越来越深入，我们期待更多的科研成果能为男性健康提供更多的帮助和指导，我们也应该倡导男性关注自身健康，学会关爱自己，共同创造更美好的生活。

男生每个月来的那叫男性生理周期，这是一个与男性生活质量密切相关的话题，我们应该正视这一问题，关注自身变化，保持健康生活方式，以提高生活质量。